ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
פעם התאמנתי במקום עם בריכה ליד (אבל חדר כושר הכי :):):):):):) שרק יש , למרות שאני מתגעגע למכשירים לא היו שמה משקולות חופשיים בכלל , עד 25 דאמבלים ובנץ' בייתי לא אולימפי)
אז הייתה תקופה שלא הבנתי כלום התאמנתי 3 שעות 6 ימים בשבוע (אבל היו תוצאות לא רעות לעומת ה"הארה" של ישראלבודי משום מה) אז שעה מה3 שעות זה היה בשחייה עשיתי ככה 50-100 בריכות בלי הפסקה כל פעם סגנון אחר
|
כן, אה... גם אני האמת כשהתחלתי להתאמן הייתי באימון יתר מוגזם לחלוטין בכל חלקי בגוף, לא הבנתי כלום בתזונה - אבל מה, התקדמתי לא רע בכלל.