ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Berk0 · 10-07-07, 22:20

בתקופת חיטוב, fbw, ממולץ, מורידים קצת משקלים, פחות תרגילים מורכבים יותר מכונות, עובדים על 8-12 חזרות לא יותר, 3 סטים שריר קטן, 5-6 שרירי גדול.

10-07-07, 22:20	#2
Berk0 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Berk0 הודעות: 1,756	בתקופת חיטוב, fbw, ממולץ, מורידים קצת משקלים, פחות תרגילים מורכבים יותר מכונות, עובדים על 8-12 חזרות לא יותר, 3 סטים שריר קטן, 5-6 שרירי גדול. __________________ כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג..........