אני 8 ימים מסיים את החיטוב שלי סוף סוף אחרי חודשים ארוכים שמע קודם כל אני לא חושב שאחרי שבועיים אתה יכול לדעת.
אני זוכר שאני אחרי שבועים ירדתי איזה 2 קילו וגם אחוזי שומן ירדו בסדר יחסית לשבועים אבל שהסתכלתי במראה לא היה הבדל משהו הקטע הוא שיעבור הרבה זמן אתה תרגיש ככה נראה לי תלוי איך אתה עובד על החיטוב.
חשוב לשתות כמובן רק מים ובלי צ'יטים
ואולי אתה צריך יותר אימונים
|