ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Viper
Amit - הבנתי תודה.
אני אנסה השבוע לעשות ככה:
A: חזה - יד אחורית - כתפיים
B: יד קדמית - גב - בטן
אני לא מאמן רגליים כי אני מתאמן בבית כרגע.
תודה על התגובות,
איתי.
|
חלוקה טובה..
אבל בבית אתה יכול לאמן גם רגלים אני לא מבין מה הבעיה..
גם אני מאמן רגליים ואין בעיה לעשות סקוואטים
ואם יש בעיה תבצע דדליפט..