ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
לא..
בלי לכופף ככה את הרגליים. ככה שהגב התחתון עבד פיזדייץ!  |
http://www.exrx.net/WeightExercises/...Deadlift.html?
אגב איך התרגיל הזה בתור "תחליף" לדדליפט ? כמובן עם תוספת משקל..
http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html