אשכול: הרחקת זרועות[כתפיים, שאלה על ביצוע]
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-07-07, 20:05   #11
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל
המרפק מוביל את התנועה
הכפות ידיים מופנות תמיד לגוף
רצוי להתחיל מצדי הגוף כדי שלא תהיה תנופה
כמה שכפות ידיים רחוקות מהגוף ככה יותר קשה ( ידיים ישרות)
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט