אכילת פרי אחרי אימון - על מה ולמה?
אומרים לי הרבה לאכול פרי אחרי אימון.
זה אמור להיות פחמימה בעל ערך גליקמי גבוה שתמלא את כל המאגרים שהתרוקנו באימון ?
ואם אני אוכל סוכר ענבים במילא, עדיין מומלץ לאכול פרי ??
תודה
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|