אשכול: תרגילים לגב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-07-07, 17:05   #1
Lord Wolfang
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 257
ברירת מחדל תרגילים לגב
תוכנית ab ככה abxabxx
אז בגב מה כדאי לעשות???
איך זה נגיד :
פולי עליון (מכונה) אחיזה רחבה 3x12
pullover במכונה 3x12
חתירה כזאת שיש במכונה 3x12
או שאולי עדיף:
פולי עליון (מכונה) אחיזה רחבה 3x12
מתח 4x10
חתירה כזאת שיש במכונה 3x12
Lord Wolfang מנותק   הגב עם ציטוט