ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bode
שטויות..
אני עליתי עם קריאטין מ90 קילו 6 חזרות בדחיקה ל130 6 ובתחילת האימונים לקחתי ועליתי מ50 ל90 מכאן לדעתי בכל שלב באימונים ממולץ לקחת קריאטין.. כמובן שעם העליה בכוח עלתה גם המסה  ) |
שחכת גם להוסיף את "החומרים" שלקחת בנוסף לקריאטין :dry:
וברור שהקריאטין ישפיע מתי שתקח אותו,אבל ככול שאתה לוקח יותר ויותר קריאטין יעני סייקלים זה לא כל כך משפיע כמו בהתחלה.