ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Wanted12
אני אעזור בכיף... אבל בנתיים אין לי ידע בכלל ואני יכול להטעות אנשים... אחרי שאני אסיים את התהליך שלי אני אעזור לכל אחד שרק יירצה... בנתיים אני כאן הבעייתי  |
תתחיל לחטב בעיקרון.. להחליף פחמימות בחלבון בהדרגה ומומלץ גם להוסיף אירובי כמו כן יש צורך גם באימון אנאירובי תסתובב קצת באתר תקרא מאמרים זה יענה לך על הרבה שאלות