מתי עדיף לאכול?
מצד אחד שאומרים שעדיף לאכול ארוחה טובה ליפני האימון ביגלל שבזמן האימון זורם הרבה דם לשרירים וזה טוב כי ככה השרירים מיתנקים והחלבונים מגיעים אליהם יותר טוב.
מצד שני האימון זה תהליך דלקתי ולכן ארוחה טובה אחרי האימון תסייע בהיפרטפריה (מין הסתם)...
אז מה אתם חושבים כאילו אני אוכל הרבה פעמים ביום אבל ארוחה גדולה באמת פעם אחת ביום אז מתי אתם ממליצים לידחוף אותה?
__________________
|