ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי cheque
אני שוקל 92 ק"ג , האחוז שומן שלי הוא גג 14%... אני 1.87.
כמה קלוריות צריך להכיל התפריט של בחודש הראשון? איך מחשבים את זה?
אני בור ועם הארץ בתקופת החיטוב תסלחו לי.
לא שבמאסה אני גאון אבל לפחות בזה יש לי ניסיון  |
תקרא מאמרים ואז לא תהיה בור ועם הארץ