ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shamir
סאעמק בחיים לא הקפדתי על סידן אין לי מושג בלל איזה מוצרים עשירים בסידן?
|
חלב וגבינות בעיקר
גם בבשר ועוף יש
מעדנים למנהם,שוקו,אממ בשקדים (נראה לי גם אגוזים)
טחינה יש אבל כלום.
בכף אחת י 35 סידן
אני בארוחה שזה אחת ביום מכניס כף טחינה(גולמית)
ככה שזה לא מקור טוב