ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ophirlevi · 09-07-07, 14:03

תוכלי לפני אימון פרי כלשהו וחטיף אנרגיה, זה מספיק לדעתי לפחות לי, ושלוש שעות לפני האימון את צריכה לאכול חלבונים.
לאחר האימון תוכלי הרבה חלבונים ובנוסף את השייק חלבונים.

09-07-07, 14:03	#8
ophirlevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ophirlevi הודעות: 60	תוכלי לפני אימון פרי כלשהו וחטיף אנרגיה, זה מספיק לדעתי לפחות לי, ושלוש שעות לפני האימון את צריכה לאכול חלבונים. לאחר האימון תוכלי הרבה חלבונים ובנוסף את השייק חלבונים.