לי יש אותה בעיה בדיוק(רק שאני במסה)-אני צריך לצרוך רק 250 פחמימה ליום וזה לא מזיז לי בשיט...אני רעב תמיד אז אני מנסה לאכול כמה שיותר דברים בעלי קצת פחמימות -ככה יוצא שאני אוכל הרבה ונהיה שבע מאותה כמות...
דוגמא קטנה-במקום 50 גרם קורנפלקס רגיל אני אוכל 100 גרם ברנפלקס-בשתי הכמויות הנ"ל יש 45 פחמימות בערך...רק שמהברנפלקס אני אוכל כפול הבנת?
בהצלחה
