ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עוז16
"תזונה הינה המרכיב החשוב ביותר בכל תוכנית אימונים או דיאטה, ברוב במקרים ההבדל
,בין כשלון והצלחה היא התזונה. יש האומרים שחשיבותה היא בערך 60% מההתקדמות
.האימון 30% ומנוחה 10%"
|
לא ראיתי מה המטרה שלו, אבל במאסה האימונים יותר חשובים מ30%, זה 50-50
בחיטוב באמת התזונה הכי חשובה