שלום,
זה אימון מסוג שונה ממה שרגילים לראות כאן, אימון שמשלב אימון כוח ואימוני כוח גוף.
אני מתאמן שישה ימים בשבוע, ראשון עד שישי.
29/10/06
קוד:
Side Press 12.5kg LH: 1x5 RH: 1x5
Side Press 10kg LH: 1x5 RH: 1x5
pseudo-planche pushups 2x5
Pistols 2x5
Pull-ups 10kg 2x5
CoC Trainer 2x5
Reverse curl 20kg 2x5
מקווה שיילך טוב. אתם מוזמנים לשאול שאלות, לכתוב הערות והארות
