ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
אבל שוב אם עושים את זה אז העומס בעצם ''יורד'' משריר המטרה לא?
|
לא יורד. הרי בצ'יטינג אתה יכול להרים משקל גדול יותר. למשל התרגיל הכי נפוץ שיש בו צ'יטינג- חתירה בכבל:
הרבה עושים צ'יטינג בכך שהם משתמשים גם בשרירי הגב התחתון (דבר מסוכן מאוד). הגב עדיין עובד, אבל גם הגב התחתון עובד.