ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
הקטע בצ'יטינג זה ששרירים אחרים בכלל עוזרים לך לעשות את התנועה. בצ'יטינג אתה לא מגדיל בהכרח את העומס על שריר המטרה באופן משמעותי.
|
לא רק. צ'יטינג יכול להיות גם להאיץ את השלב האקצטנרי ואז יוצא שזמן הסט קטן בלי לשנות את מספר החזרות