ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שגיא_חיון · 29-10-06, 17:50

טוב תקשיבו אני בן 13 וחצי והתחלתי להתאמן השבוע כבר כמה ימים
אני עושה 4 מתח 10 סטים
אני עושה 100 כפיפות בטן 3 סטים
אני עושה 5 שכיבות שמיכה 10 סטים
אני עושה במכשיר abswing חמש דקות
אני קפוץ בדילגית 300 קפיצות 2 סטים
אני אוכל אחרי כל אימון חלבונים ומקפיד לשתות מים ולאכול הרבה חלבונים
אני שוקל 66 ואני מטר 70 ואני קצת שמנמן אני יתחיל לראות תוצאות בחודש הזה?
עם יש משו שאני לא עושה טוב תגידו לי!

29-10-06, 17:50	#1
שגיא_חיון חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של שגיא_חיון הודעות: 5	שלום אני חדש!ואני צריך לדעת משו טוב תקשיבו אני בן 13 וחצי והתחלתי להתאמן השבוע כבר כמה ימים אני עושה 4 מתח 10 סטים אני עושה 100 כפיפות בטן 3 סטים אני עושה 5 שכיבות שמיכה 10 סטים אני עושה במכשיר abswing חמש דקות אני קפוץ בדילגית 300 קפיצות 2 סטים אני אוכל אחרי כל אימון חלבונים ומקפיד לשתות מים ולאכול הרבה חלבונים אני שוקל 66 ואני מטר 70 ואני קצת שמנמן אני יתחיל לראות תוצאות בחודש הזה? עם יש משו שאני לא עושה טוב תגידו לי!