[Nimrod]

פורסם במקור על ידי compex

1. איך פעילות של השריר מעלה את הנפח שלו?
2. מה זה חימום? למה צריך אותו? למה הוא עוזר או מה הוא מונע?

1. בזמן הפעילות אתה עושה "קרעים" קטנים בשריר.
אחרי הפעילות השריר עושה פיצוי יתר על הקרעים, מפצה ועושה יותר מזה.
כתוצאה מזה השריר גדל.

2. בשביל שהגוף יעלה דופק, יזרים דם לשרירים, יעלה את החום של הגוף - המערכות יבינו שהן לקראת פעילות (מבחינת זרימת הדם , חום הגוף והדופק).