חייב להיות סדר, וכמו שאמרו עדיף להתחיל משריר גדולל לשריר קטן
אתה צריך תוכנית אימונים אי אפשר לבוא מתי שבא לך ולעשות מה שבא לך, זה לא יעיל ומטומטם.
הייתי ממליץ לך להשתדרג ממישקולות של 10 קילו עדיף לך לקנות שניי מוטות עם צלחות שתוכל לבחור משקל ולהוסיף וכמובן שתצטרך יותר מ10 קילו
דבר כזה עם אפשרות של עד 40 קילו, יעלה בערך 300 שקל וזה מומלץ!
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|