אשכול
:
שאלה על cell mass
צפיה בהודעה בודדת
08-07-07, 03:20
#
18
maorstyle
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
צפה באלבומי התמונות של maorstyle
הודעות: 1,159
גיל:
: 22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
קולמן הפחדן
אין צורך בעמסה.
כבר הוכח שהגוף לא יכול ליספוג מעל 12 גרם קריאטין ביום.
כפית ליפני אימון, כפית אחרי אימון.
כפית קטנה זאת אומרת 5 גרם קריאטין.
אומרים שמומלץ לקחת בסאל מאס כפית אחרי אימון של 28 גרם
maorstyle
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaorstyle