אשכול: שאלה בקשר לשילוב אירובי בתוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-10-06, 12:56   #1
מתאמן מתחיל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 64
ברירת מחדל שאלה בקשר לשילוב אירובי בתוכנית אימונים
אני מתאמן בתוכנית אימונים של חיטוב.
מתאמן 5 פעמים בשבוע
האם אני צריך לשלב ריצה או אופניים בסוף האימון עם המשקולות?
ואם כן כמה זמן?
כמה פעמים בשבוע?
מתאמן מתחיל מנותק   הגב עם ציטוט