ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gozal · 07-07-07, 22:55

דרך אגב...כמה חזרות אתם ממליצים לעשות במתח-מקסימום או 8-12?

כי בעיקרון אם אני עובר את הטווח של 8-12 אז זה כבר לא היפרטרופיה אלא סיבולת של השריר לא?

07-07-07, 22:55	#19
gozal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של gozal הודעות: 352	דרך אגב...כמה חזרות אתם ממליצים לעשות במתח-מקסימום או 8-12? כי בעיקרון אם אני עובר את הטווח של 8-12 אז זה כבר לא היפרטרופיה אלא סיבולת של השריר לא? __________________ גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro