היי,
בתרגילי הנפות לצדדים שואפים אוויר בעת הלחיצה, הסיבה לכך מאיה, שבזמן הרמות ידיים בית החזה מתרחב באופן טבעי, לכן אנחנו ממשיכים את התנועה הטבעית ע"י הכנסת אוויר.
בתרגילי משיכה שבית החזה צמוד לכרית תמיכה של המכשיר, שואפים עם המשיכה, הסיבה היא שבעת המשיכה בית החזה נצמד לכרית התמיכה בלחץ, הוצאת האוויר תעצים את הלחץ על הצלעות.
שבוע טוב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|