ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YONI
ההבדל הוא שפחמימות פשוטות כמו ירקות עצם העיכול שלהם בגוף מפצה על הקלוריות המועטות גם ככה שאתה מכניס, ובכל מקרה אצל גברים שיש להם סדר יום פעיל יחסית כמוני אפשר לאכול כמה ירקות שרוצים כמעט במהלך היום
ואני לא מדבר על גזר אני אישית אוכל הרבה משני סוגים של ירקות ביום מלפפונים ירוקים וגמבות ב 3 צבעים..
|
מה שאתה אומר זה למעשה האפקט התרמוגני של המזון שהוא מתבטא באחוזים מסך הקלוריות שאכלת והוא שונה אצל כל אחד מאבות המזון. האפקט התרמוגני הזה לא עולה על סך כל הקלוריות שאכלת. מכאן אנו מסיקים שאינך יכול לאכול ירקות ללא הגבלה.