ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
פשוט מתענג על
חזה + גב + רגליים - A
קידמית + אחורית + כתפיים - B
|
לדעתי, בכלל לא טוב!
מכמה סיבות:
1. ב A אתה תעבוד גם על יד קדמית + יד אחורית + כתפיים ולמחרת ב B תעבוד שוב - אין מנוחה.
2. לא יהיה לך כ"כ הרבה זמן לעשות הכל ב A.
3. לדעתי, רצוי לשלב בין השרירים הגדולים לקטנים.