אשכול: שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-07-07, 16:56   #1
daniel2281
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 36
ברירת מחדל שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים
אם תוכלו בבקשה לומר לי איך עושים את התרגילים האלה ולתת לי תמונה של כל אחד מהם יהיה נחמד מצידכם

פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון
כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון
פשיטות מרפק בשיפוע עליון (w )
כפיפות מרפק באחיזה קרובה


תודה
daniel2281 מנותק   הגב עם ציטוט