ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אור dsX 650 · 07-07-07, 15:59

אני רוצה לעלות במסה אני שוקל 69 גובה מטר 76...
שבוע שעבר קניתי שק של סריוס מאס 5 וחצי קילו אני לוקח אחרי כל אימון כף הגשה מלאה זה 25 גרם חלבון ו600 קלרויות רשום ואני מתאמן 3 פעמים בשבוע

מה אני צריך להוסיף או לעשות בשביל שיצליח לי לעלות???

07-07-07, 15:59	#1
אור dsX 650 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של אור dsX 650 הודעות: 17	עליה במסה אני רוצה לעלות במסה אני שוקל 69 גובה מטר 76... שבוע שעבר קניתי שק של סריוס מאס 5 וחצי קילו אני לוקח אחרי כל אימון כף הגשה מלאה זה 25 גרם חלבון ו600 קלרויות רשום ואני מתאמן 3 פעמים בשבוע מה אני צריך להוסיף או לעשות בשביל שיצליח לי לעלות???