ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bullet · 28-10-06, 23:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nightingale

הכמות המומלצת היא
לנערים מתבגרים = 1200 מ"ג
למבוגרים = 1000 מ"ג
לנשים הרות ומיניקות = 1300 מ"ג

הוא לא מטעה. אנשים שמתאמנים אימוני כוח צריכים יותר סידן.
במיוחד אם אתה מתאמן כמו משוגע