שאלה: מה האגירוף מפתח בגוף
אין ביכולתי כל כך זמן להתאמן בחדר כושר כי אני חייל וחוזר כל יום ב7 וכבר עייף
אבל יש לי בבית סיט משקולות זוגים של 4 קילו 7 קילו 10 קילו ואני מתאמן איתם לפיתוח הידיים..
אבל אני מעוניין גם לפתח חזה ואי אפשר לפתח חזה אם משקולות כאלו נראה לי
אז חשבתי לקנות סק אגרוף ולהתאמן עליו... האם זה מפתח לי חזה או אם בכלל מה זה מפתח?
ואם כבר פתחתי דיון האם יש פעולות אם משקולות לפיתוח חזה.. תודה
|