ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - התפריט שלי לעלייה במסה (בנוי ליום לימודים ואימון)

Roei · 06-07-07, 20:42

טוב הבנתי אני גם אקרא את המאמר של גיל גרנות והעדכן את התפריט וגם אנסה לחשב את הערך התזונתי שלו

נ.ב.
מה אני צריך לאכול ביום עם אימון? ומה ביום בלי אימון? (פחמימות, חלבונין, שומנים (גם שומן רווי), קלוריות)

06-07-07, 20:42	#8
Roei חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Roei הודעות: 714 גיל:: 17	טוב הבנתי אני גם אקרא את המאמר של גיל גרנות והעדכן את התפריט וגם אנסה לחשב את הערך התזונתי שלו נ.ב. מה אני צריך לאכול ביום עם אימון? ומה ביום בלי אימון? (פחמימות, חלבונין, שומנים (גם שומן רווי), קלוריות)