ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי pohdem
Ab מתאמן 4 חודשים
אני שואל מה אתה אומר לגבי התוכנית.. אמרת שרחב לאחור אין לך את כל הטווח תנועה.. אז בגלל זה הוא הביא את המתח רחב לפנים? מפצה על זה יענו?
|
אין קשר למפצה או לא. הכוונה היא כנראה שבפולי לאחור הוא רוצה לתת עבודה בנוסף לגב גם על הכתףה אחורית ומקרבי השכמות (=לא לתת תרגילי חתירה) ממה שראיתי אין לך תרגיל חתירה אחד, הכל תרגילי פולדאון שזה מעולה אין בעיה אם זה, התוכנית טובה