ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori_D
אתה לא חייב להשמין כמו בהמה, השמנה בזמן עלייה במאסה מגיע בגלל קלוריות עודפות יותר מדי, אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי, אבל לא בעודף.
תעשה את זה מתון שאתה משמין קצת, לא נקי מדי כי אז יקח לך המון זמן להתקדם
|
אתה ממליץ לטחון עד שאני יעלה עוד איזה 5-7 קילו/היקף ביספס יהיה 38 ואז לעשות חיטוב?