שמע גבר אני את התוצאות שלי השגתי רק בצבא.. התחלתי להתאמן במכולת כושר שיש לי בבסיס עם זה לאט לאט באה התזונה עכשיו אני לגמרי שומר שאני בבסיס אני אוכל נטו פחמימות וחלבונים בארוחות בלי כל החארטה שיש מסביב (שומנים זה כבר סיפור אחר קשה להקפיד כמו בתפריטים של הרוב פה שלא בצבא).. לפני הצבא גם הייתי מלא עם נטיה להשמין לא ראיתי בעיניים בקטע של אוכל אכלתי מה שבא לפה עכשיו כולי אוכל מסודר מבסוט מהתוצאות ותאמת עד לפני כמה חודשים טובים עדיין הייתי מתאמן טוב וכל זה אבל בתזונה הבנתי הרבה הרבה פחות ועדיין היה לי את הקטע הפסיכולוגי של פחד להשמין כזה... קראתי פה כל מיני מאמרים קיבלתי תגובות בפורום אתה לא יודע כמה ידע קיבלתי מפה.. עכשיו אני במצב שאני כל היום אוכל כמו קרנף מתאמן כמו שצריך ונהנה מכל רגע תאמין לי.. תתחיל לקרוא פה לאט לאט תכנס לתוכנית אימונים תאכל טוב קח תכל לאט לא משנה כמה זמן תתאמן תמיד אתה תלמד דברים חדשים במיוחד בתזונה וזה כיף לי לפחות...
בהצלחה
דרך אגב מתי אתה משתחרר?
__________________
|