ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
מבחינה קלורית מה שחשוב זה כמה מרחק עברת. אם עברת אותו מרחק אז אותם קלוריות
|
ממש ממש לא .
נניח ומדובר באדם בעל כושר של 10 ק"מ ב50 דקות . (12 קמ"ש).
אם יום אחד הוא ירוץ על סביבות 13.3 קמ"ש, ויסיים תוך 45 דק', הריצה תתנהל קרוב יותר לסף האנאירובי (מבחינת דופק), הגוף (השרירים התאים וכו') יצרוך פחות חמצן = שורף פחות קלוריות .