משקל 66
היקף יד 33
אני יודע שלא העלתי הרבה מאסה אבל אני רוצה להתחיל חיטוב.. העלתי מסה מלוכלך..
http://img391.imageshack.us/my.php?i...img0976kx2.jpg
כמה אחוזי שומן אתם מעריכים שאני..
איך הייתם ממליצים לי לבנות תפריט אם עליתי בצורה מלוכלכת ובלי ממש תפריט?