[ahtung]

לא בדיוק לזה התכוונתי...
הכוונה היא אילו תרגילים עובדים יותר על ראשים מסויימים בטרייספס ובביספס.
על השריר הארוך,הלטראלי,והשלישי(שכחתי את השם) בטרייספס,וכמו כאן גם שני הראשים בביספס...