[maya]

פורסם במקור על ידי mamfu

אני יודע אחי אבל מתי לקחת?

תיקח לפי התפריט שתבנה כמה תבדוק כמה חלבון אתה צריך ביום ואז לפי הכמות שאתה צריך תבנה תפריט מסודר ואיפה שאתה רואה שלא מסתדר לך להכניס חלבון מהאוכל תכניס אבקה