דווקא אני לא מעמיס יותר מדי, אני תמיד עושה 2 חזרות פחות מכשל...
הגעתי עד ל50 קג על 8-10 חזרות שזה ממש לא הרבה, למרות שאני עושה את התרגיל פחות מחודש.
עכשיו... ברור שאני צריך להפסיק לעשות את זה.
מה לגבי התאוששות? יש משהו שיכול לקצר את הזמן הזה?
האם דיקומפלק סודיום יכול לעזור פה?
פופו:מחר אני אבדוק את התרגיל
