ככל הנראה הכאב מגיע ממקור שי גיד המחבר את הירך האחורית לשרירי השוק. דדליפט הוא תרגיל שמפעיל המון עומס על הרגליים האחוריות והמקרה שלך הוא של עומס יתר.
ממליץ:
פחות משקל, יותר חזרות. כמה? זה כבר תלוי ומבלי לדעת כמה אתה מרים ומה ה-rm לא ניתן לדעת כמה חזרות לבנות לך.
אריאל
__________________
הערה חשובה!
אין האמור באף אחת מהתגובות שלי בפורום מהווה תחליף ליעוץ עם מטפל. היעוץ בפורום מוגבל למידע כללי ויש להתיחס באופן זה בלבד. אשמח לעמוד לרשותכם בקליניקה שלי בכל דבר ועניין.
לקביעת תור: 0544737325
אריאל.
|