לדעתי תוכנית בסדר...
רק פשוט עזוב אותך הבלבול הזה פעם B לעשות פעמייים בשבוע ואז C
עזוב את זה , זה מבמבל תגוף וכך הוא לא יתרגל לסדר נכון..
תעבוד כמוני 5 ימים בשבוע ABCxAB או אני עושה ככה כי אני לא שם דגש על כתפיים ואתה יכול לעשות ככה ABCxAC אבל להתמיד את אותם האימונים , אני חושב שזה לא כל כך טוב להחיף בין האימונים כל שבוע..
בהצלחה!
__________________
StaSus
|