ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Lord Wolfang
בוא נעשה את זה 2300 קלוריות אז
500 קלוריות -חלבונים- 124 גרם
400 קלוריות -שומנים- 44 גרם
1400 קלוריות -פחמימות- 350 גרם
זה הגיוני? זאת חלוקה טובה בשביל הנתונים והמטרה שלי?
|
כן.. ותירגע .. זה לא כזה קריטי האחוזים האלה .. העיקר תאכל מספיק קלוריות ותשמור על כמות חלבון מספקת ..