ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
הרגליים אצלי..הארבע ראשי גדול וגם התאומים(אני אעלה תמונות ברורות של הרגליים בקרוב)..
הבעיה שהאמסטרינג נובעת מזה שאני מתאמן במכון בלי כפיפת ברכיים..אז אני נאלץ לעבוד על האמסטרינג בפשיטת ברכיים ודד ליפט אני לא ממש אוהב לעשות..רק עכשיו התחלתי עם זה..אז באמת האמסטרינגס שלי חלש..אבל אני עובד על זה..
בכל מקרה תודה אחי על הפרגון (=
|
בכיף
אני אוהב לפרגן למי שמגיע לו
אני הייתי מציע לך לשקול להחליף מכון למקום קצת יותר מקצועי
איכות המקום שאתה מתאמן בוא משפיעה ביחס ישיר על ההישגים שלך
אני ידוע שאני עליתי במסה קרוב ל11 קילו אחרי שהחלפתי מכון לפני שנה וחצי ,ובמכון החדש עשיתי את המעבר מ90 קילו פלוס ל100 קילו פלוס ,ללא שינוי מהותי בתזונה או באימונים ,פשוט הגישה לציוד איכותי יותר ,משקלים כבדים יותר ,ואווירת אימונים אינטנסיבית יותר ,תורם רבות לאימונים
דרך צלחה ,ואני בטוח שאתה תעשה לנו המון כבוד בתחרות
