אתה צודק,אבל השאלה מאיפה באים הקלוריות.
נתחיל בזה ששני המקורות אנרגיה של הגוף הם הפחמימה בעיקר!וגם השומן.
כמאגרי הגליקוגן(הפחמימות)מדוללים,הגוף פונה בעיקר למאגרי השומן.
מה שאני בא להגיד,זה שצריך לאזן את התפריט בהתאם לדרישות הגוף.
זאת אומרת,יחס מסויים בין פחמימות לשומנים.
|