ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tal_s
טרויה אתה יכול לתת לי תשובה  |
מתח זה טכניקה ובפולי עליון כמעט אין עבודה של מייצבים חוץ מזה אם אתה עושה 65 קילו 8 חזרות פולי עליון זה הרי 10 קילו פחות ממשקל הגוף שלך אז במתח אתה תעשה פחות חזרות
כן, הדרך היחידה להשתפר במתח היא לעשות מתח, ולעבוד על האמות.