ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ThaiB0X · 04-07-07, 22:09

מה זאת אומרת מתח עובד ?

עד עכשיו האמת אימון הגב שלי היה מורכב מ:

3 סטים מתח אחורי רחב אבל לא עד הסוף
3 סטים פולי אחורי
3 סטים חתירה בישיבה
3 סטים גב תחתון על המכשיר הזה שמתכופפים בעמידה (עכשיו אני מתחיל לעשות דדליפטים)
3 סטים שראגס בשביל הטרפזים

04-07-07, 22:09	#7
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	מה זאת אומרת מתח עובד ? עד עכשיו האמת אימון הגב שלי היה מורכב מ: 3 סטים מתח אחורי רחב אבל לא עד הסוף 3 סטים פולי אחורי 3 סטים חתירה בישיבה 3 סטים גב תחתון על המכשיר הזה שמתכופפים בעמידה (עכשיו אני מתחיל לעשות דדליפטים) 3 סטים שראגס בשביל הטרפזים