ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
אני גם רצה על מהירות 9 שעה...אבל זה כי נאי רוצה לרזות,
אתה תיעלם אם תמשיך לרוץ ככה!
|
הרזיה זה 70% תזונה אם לא יותר אפשר להיתאמן אבל לא לישמור על תזונה וככה לא ישתנה המישקל אבל אפשר לא להיתאמן ולישמור על תזונה נכונה ולהרזות בטרוף......