ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ttestt
חופשי הבנתי שזה טוב לשרירים  |
השרירים לא מקבלים איזה מציצה טובה על כל שייק חח
זה חלבון סה"כ,שמשמש אבני בניה בגוף האדם.(בגדול)
ככל שאתה יותר מתאמן,השרירים דורשים יותר חלבון,בגלל זה אנשים שמתאמנים חזק (כמונו)צריכים יותר חלבון מאנשים שלא מתאמנים,או שמתאמנים פעם בשבוע..או פעילות ספורטיבית לא עצימה.